ඔබ සූදුව ආරම්භ කරන විට, මෙම ක්රියාකාරකම ඔබේ ජීවිතයට ඇති කළ හැකි ප්රතිවිපාක පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. සූදුව යනු විනෝදාත්මක ක්රියාකාරකමක් වන නමුත් සමහර පුද්ගලයන්ට සූදුවට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති වුවහොත් එය අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එහි ප්රතිවිපාක පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් නම් ඔබට වඩාත් ප්රවේශමෙන් සූදුවට ප්රවේශ විය හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු, එවිට ඔබ ඇබ්බැහි වීමක් වර්ධනය නොවනු ඇත.
ඔබ ඔබේ සූදු හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් උපදෙස් හෝ උපකාර සොයන්නේ නම් ඔබට සම්බන්ධ කර ගත හැකි විවිධ සංවිධාන ඕනෑ තරම් තිබේ. ඔබට සොයා ගත හැකි බොහෝ ආයතන කිහිපයක ලැයිස්තුවක් මෙන්න:
· GamCare
වෙබ්: www.gamcare.org.uk
විද්යුත් තැපෑල: info@gamcare.org.uk
උපකාරක අංකය: (+44) 0845 6000133
දුරකථනය: (+44) 020 7378 5200
ෆැක්ස්: (+44) 020 7378 5237
· ගෝර්ඩන් නිවස
වෙබ්: www.gordonhouse.org.uk / www.gamblingtherapy.org
විද්යුත් තැපෑල: help@gordonhouse.org.uk / webmaster@gamblingtherapy.org
දුරකථනය: (+44) 01384 241292
· GA Gamblers Anonymous
වෙබ්: www.gamblersanonymous.org.uk දුරකථනය: 0207 384 3040
· ගැම්-ඇනොන්
වෙබ්: www.gamanon.org.uk
දුරකථන: 08700 50 88 80
අපි එක් එක් ක්රීඩකයා තම ගිණුමට තැන්පතු සීමාවක් සකසන ලෙස යෝජනා කරමු. මේ ආකාරයෙන් ඔබ කරන දේ පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ අයවැය පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබ සීමාවට ළඟා වූ පසු එය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
ස්වයං-ඇගයුම් පරීක්ෂණයක් යනු ඔබේ සූදු පුරුදු මොනවාද යන්න වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන විශිෂ්ට මෙවලමකි. ඔබ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන විට ඔබ අවංක බව සහතික කර ගන්න, මන්ද ඔබට ගැටලුවක් තිබේද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය එයයි.
· ඔබ ඔබේ නිදහස් කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ සූදුවටද?
· ඔබ කවදා හෝ වෙනත් දෙයකට අවශ්ය මුදල් සූදුවේ යෙදී තිබේද?
· ඔබේ සූදු පුරුදු නිසා ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැති වී තිබේද?
· ඔබේ සූදු පුරුදු නිසා ඔබේ රැකියාව අහිමි වී තිබේද?
· ඔබේ සූදුව නිසා ඔබට නිදාගැනීමේ ගැටලු ඇති වී තිබේද?
· ඔබ කවදා හෝ ඔබේ පාඩුව නැවත දිනා ගැනීමට සූදු කෙළේ තිබේද?
· ඔබ සූදුවට ගත කරන කාලය ගැන ඔබ බොරු කියනවාද?
· ඔබේ සූදු පුරුදු නිසා ඔබේ හොඳ නම නැති වී තිබේද?
· සූදුවෙන් පසු ඔබට කවදා හෝ පසුතැවිල්ලක් දැනෙනවාද?
· මූල්ය දුෂ්කරතා විසඳීමට ඔබට මුදල් අවශ්ය වූ විට ඔබ සූදුවේ නියැලෙනවාද?
· වෙනත් දේවල් සඳහා ඔබේ අභිලාෂය නැති වී ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද?
· විශාල ජයග්රහණයකින් පසු සූදුවේ නියැලීමට ඔබට දැඩි ආශාවක් තිබේද?
· ඔබ ඔබේ මුදල් නාස්ති කරන තුරු ඔබ සූදුවේ නියැලෙනවාද?
· ඔබ සූදුවට මුදල් ණයට ගන්නවාද?
· ඔබ කවදා හෝ සූදුවට මුදල් ලබා ගැනීමට යමක් විකුණා තිබේද?
· ඔබ බොහෝ විට ඔබ සැලසුම් කිරීමට වඩා වැඩි කාලයක් සූදුවෙහි යෙදෙනවාද?
· ඔබේ ජීවිතයේ ගැටලුවලින් බේරීමට ඔබ සූදුවේ නියැලෙනවාද?
· ඔබේ සූදුවට මුදල් යෙදවීම සඳහා නීති විරෝධී ක්රියාකාරකමක් කිරීමට ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?
සූදුව ඔබට ගැටලු ඇති කරන බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් හෝ කුමන හේතුවක් නිසා හෝ සූදුවෙන් විරාමයක් ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ඔබවම බැහැර කළ හැකිය. ඔබට ආරම්භ කිරීමට දින 7ක සිසිලන කාල සීමාවක් ගැනීමෙන් ආරම්භ කළ හැකි අතර, එය ප්රමාණවත් නොවන බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබට දිගු කාලයක් සඳහා ස්වයං-බැහැර කළ හැක.
ඔබට ඔබගේ ගිණුමට සැකසිය හැකි විවිධ සීමාවන් ඇත:
· නිශ්චිත කාල සීමාවක් තුළ ඔබට ඔට්ටු තැබිය හැකි මුදලෙහි සීමාවක් සකසන්න;
· කාල සීමාවක් තුළ ඔබට සිදු විය හැකි පාඩු පිළිබඳ සීමාවක් සකසන්න;
· එක් සැසියක් තුළ ඔබට ක්රීඩා කළ හැකි කාලය පිළිබඳ සීමාවක් සකසන්න;
· නිශ්චිත හෝ අවිනිශ්චිත කාලයක් සඳහා ක්රීඩා කිරීමෙන් ඔබව බැහැර කරන්න.
සූදුව යනු ඔබට යම් කාලයක් ගත කිරීම සඳහා කළ හැකි තවත් විනෝදාත්මක ක්රියාකාරකමක් පමණි. ඔබ තේරුම් ගත යුතු එක් දෙයක් නම්, ජයග්රහණය ක්රීඩාවේ කොටසක් වන තරමටම පරාජයත් සිදුවන බවයි. ඔබ ක්රීඩා කරන විට විශාල පහරක් එල්ල කර ධනවත් මිනිසෙකුට ගෙදර යාමට හැකි නමුත් ඔබේ මුදල් සියල්ල අහිමි විය හැකිය. එබැවින්, අයවැයක් සකස් කර එයට ඇලී සිටින ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. ඔබ ක්රීඩා කරන අතරතුර ඔබ ජයග්රහණය කරන්නේ නම්, එය ප්රසාද දීමනාවක් ලෙස සලකන්න, ඔබ පැරදුණහොත්, එය ඔබේ ප්රියතම ක්රීඩාව කරන විට ඔබ ලැබූ සියලු විනෝදය සඳහා මූලික ගෙවීම විය යුතුය. තවද, අපි අවංක වන්නෙමු, කැසිනෝ ක්රීඩා මිනිසුන්ට විනෝදාස්වාදය සහ ප්රබෝධමත්ව තබා ගැනීමට එම මැජික් ඇත.